Higiena

Higiena jemy ustnej czyli między innym zębów jest bardzo ważna. Człowiek powinien o nią szczególnie dbać, gdyż nie zadbanie o nią powoduje choroby zębów ale także nie miłe zapachy z buzi. Powinno się codziennie rano i wieczorem szczotkować zęby ok. 10-15 min, aby zęby było dobrze oczyszczone. Pasta powinna być dobrana do naszych potrzeb i tego jakie mamy zęby. Bowiem jedne są bardzo mocne inne słabe. Dla jednych niektóre pasty mogą działać negatywnie i powodować ból, gdyż nasze zęby i dziąsła mogą być bardzo wrażliwe. Prawidłowe szczotkowanie to po każdym zjedzeniu większego posiłku, jednak nie każdy jest w stanie to wykonywać ze względu an pracę i tym podobne. Dobra higiena to także płukanie jamy ustnej, bowiem większość bakterii jest umiejscowiona nie na zębach ale na języku i w jamie ustnej. Trzeba także umieć prawidłowo szczotkować zęby aby to przynosiło efekty i abyśmy w pełni usuwali wszelkie resztki pokarmu.